業界ニュース
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ヨガの練習を始めるのに最適なヨガ機器
ヨガの素晴らしい点の 1 つは、成功するためにたくさんのヨガの道具やアクセサリーを必要としないことです。ヨガの器具は、スキルレベルを向上させ、必要に応じて体をサポートするために使用されます。「ヨガとは...続きを読む -
ウェイトを持ち上げずに筋肉を構築する方法
重いダンベルがなくても、家で筋力をつけられると知ったら驚くでしょう。自分の体重を使ってマスターする、ワークアウトに抵抗バンドを追加する、等尺性エクササイズを練習するなど、筋力を向上させて筋肉を構築する方法はたくさんあります...続きを読む -
抵抗バンドのトレーニングはどこにでもあります
レジスタンス バンドのエクササイズは、パンデミックの間、ソーシャル メディアのいたるところで見られました。慣れていない方のために説明すると、レジスタンス バンドは弾性バンドに似ており、通常はラテックスやゴムなどの合成繊維でできています。たとえば、足に巻いたり……続きを読む -
バーベルの利点: ウエイトリフティングを始める 4 つの理由
運動に興味のない人にとって、ジムは圧倒される可能性があります.非常に多くの異なるマシン、デバイス、およびオブジェクトから選択できるため、どこから始めて何をすべきかを知るのは難しい場合があります.そこにある最も基本的で認識可能なジム機器の1つとして、あなたは...続きを読む -
初心者向けのヨガ用品
ヨガを実践することは、健康を維持する効果的な方法であり、生涯にわたる情熱になることさえあります。唯一の（小さな）欠点は、最初は混乱する可能性があり、次のように疑問に思う可能性があることです。ヨガに必要な道具は？午前 ...続きを読む -
スタビリティボールに座ると背骨に良い3つの理由
ワークステーションは、背骨に関して言えば、1 日を過ごすことができる最もダメージの大きい場所の 1 つです。オフィスチェアは、姿勢や脊椎の健康を促進するようには設計されていませんが、机やコンピューターモニターは低すぎたり高すぎたりすることで有名です.結果は...続きを読む -
ヨガの練習に抵抗バンドを追加する 5 つの理由
抵抗バンドは、最近ヨガの世界で大きな波を起こしています.それらは、相互に関連した方法でヨガを練習することの意味を再定義する上で非常に貴重なツールであることが示されています。つまり、バンドの抵抗に逆らって体の一部を動かすと、...続きを読む -
トランポリンを購入する前に知っておくべき 5 つのこと
安価なものから高品質のものまで、非常に多くの異なるトランポリン モデルが利用できるため、適切なトランポリンを選択するのは難しい場合があります。どのトランポリンが自分に合っているかよく聞かれます。庭にはどのサイズを選べばいいですか？どのサイズとモデルのトランポリンが最適ですか?続きを読む -
オリンピアのウェイトトレーニングスタイルが好きなら、このバーベルから始めることができます
オリンピア ウェイトリフティング バーは、名前が示すように、オリンピア スタイルのウェイトリフティング用に特別に作られています。あなたがプロのオリンピックの重量挙げ選手であるか、単にこのスタイルのトレーニングが好きなら、このプロのバーに投資することも賢明な選択です.このポールは、2つのポールとは大きく異なります...続きを読む -
今日はパワーリフティングバーについてお話します
今日はパワーリフティングバーについてお話します。近年、パワーリフティングへの世界的な関心が高まり続ける中、市場におけるパワーリフティングバーベルの需要も日々増加しています。一方、パワーリフティング バーにはいくつかの特徴があります。続きを読む -
バーベルは4つのカテゴリーに分けられることをご存知ですか？
バーベルは、トレーニングのスタイルによって大きく4つのカテゴリーに分けることができます。次に、目的別トレーニングで選ぶべき4種類のバーベルの特徴と違いを詳しくご紹介します。また、自宅で練習するために購入する必要がある場合は、理解に加えて...続きを読む -
筋力トレーニング、重ければ重いほどいい、バーベルの重さの選び方は？
筋力トレーニングにおいて、ウエイトが大きければ大きいほど効果があるというわけではありません。自分の能力を超えた重量でトレーニングを行うと、運動効果が悪化するだけでなく、トレーニング効率が低下し、怪我をする可能性があります。しかも、トレーニングで...続きを読む
