会社のニュース
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バーベルの利点: ウエイトリフティングを始める 4 つの理由
運動に興味のない人にとって、ジムは圧倒される可能性があります.非常に多くの異なるマシン、デバイス、およびオブジェクトから選択できるため、どこから始めて何をすべきかを知るのは難しい場合があります.そこにある最も基本的で認識可能なジム機器の1つとして、あなたは...続きを読む -
初心者向けのヨガ用品
ヨガを実践することは、健康を維持する効果的な方法であり、生涯にわたる情熱になることさえあります。唯一の（小さな）欠点は、最初は混乱する可能性があり、次のように疑問に思う可能性があることです。ヨガに必要な道具は？午前 ...続きを読む -
スタビリティボールに座ると背骨に良い3つの理由
ワークステーションは、背骨に関して言えば、1 日を過ごすことができる最もダメージの大きい場所の 1 つです。オフィスチェアは、姿勢や脊椎の健康を促進するようには設計されていませんが、机やコンピューターモニターは低すぎたり高すぎたりすることで有名です.結果は...続きを読む -
オリンピアのウェイトトレーニングスタイルが好きなら、このバーベルから始めることができます
オリンピア ウェイトリフティング バーは、名前が示すように、オリンピア スタイルのウェイトリフティング用に特別に作られています。あなたがプロのオリンピックの重量挙げ選手であるか、単にこのスタイルのトレーニングが好きなら、このプロのバーに投資することも賢明な選択です.このポールは、2つのポールとは大きく異なります...続きを読む -
プッシュアップボードをご存知ですか？
腕立て伏せとは何ですか? 腕立て伏せは、毎日の運動や体育の授業、特に軍事フィットネス トレーニングに不可欠な運動です。腕立て伏せは、主に上肢、腰、腹部の筋肉、特に胸筋を鍛えます。筋力トレーニングの非常にシンプルで効果的な方法です...続きを読む -
フラフープフィットネスの注意事項
フラフープはプラスチックやゴムでできており、大きさや重さに厳密な規定はありません。開業医は自分のニーズに応じて選択でき、会場設備の要件は高くありません。施術者は、手足などを動かしてフラフープを体の周りに動かします。続きを読む -
初心者向けフラフープフィットネスガイド
フラフープはフィットネスフープとも呼ばれます。フラフープを巧みに回転させる人は、腰と腹部の筋肉、腰の筋肉、脚の筋肉のより良い動きと発達を得ることができ、人体の腰、股関節、膝関節の柔軟性と柔軟性を効果的に向上させることができます...続きを読む -
ヨガマットの選び方
1. アップライト ライン まず、マット選択の非常に重要な詳細基準であるアップライト ラインを見てください。マットの直立したラインは、実践者がより正確で正確なヨガのアーサナを練習できるように導き、支援します。2. 素材 次に素材を見てみましょう。主流のヨガマット素材…続きを読む -
縄跳びのメリットは？
縄跳びトレーニングは、中強度から高強度のトレーニングです。縄跳びの消費カロリー値は、ランニングトレーニングの消費カロリー値よりもはるかに大きくなります。高頻度のスキッピングを 15 分間行うごとの消費カロリーは、ジョギングを 30 分間行った場合の消費カロリーに相当します。実行...続きを読む -
長時間の運動にダンベルを使用する利点は何ですか?
1. 筋肉のコントロールを改善する ダンベルは持ち方によってのみコントロールされます。コンパスのようにコントロール能力が高くない場合は、東西に向きを変えることができます。したがって、ダンベルの方向と重量を維持したい場合は、他の筋肉に助けを求めることを学ばなければなりません...続きを読む -
運動後に気分が悪くなったらどうしますか？
1. 精神の落ち込み フィットネスの本来の目的は、ストレスを解消し、心と体を幸せにすることですが、運動中に精神の落ち込みが生じた場合は、積極的に自己調整し、運動量を減らす必要があります。2.筋肉痛 乳酸の蓄積により、筋肉...続きを読む -
抵抗バンドの魔法の効果を知っていますか?
ダンベル、バーベル、その他の器具と比較すると、抵抗バンドには明らかな利点があります。1. 用途は会場にほとんど制限されない 2. 持ち運びが非常に簡単 3. 柔らかい肌触り、死角のない360°トレーニング、関節への圧迫がほとんどない 4. メインのトレ...続きを読む
