ニュース
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ヨガの練習を始めるのに最適なヨガ機器
ヨガの素晴らしい点の 1 つは、成功するためにたくさんのヨガの道具やアクセサリーを必要としないことです。ヨガの器具は、スキルレベルを向上させ、必要に応じて体をサポートするために使用されます。「ヨガとは...続きを読む -
ウェイトを持ち上げずに筋肉を構築する方法
重いダンベルがなくても、家で筋力をつけられると知ったら驚くでしょう。自分の体重を使ってマスターする、ワークアウトに抵抗バンドを追加する、等尺性エクササイズを練習するなど、筋力を向上させて筋肉を構築する方法はたくさんあります...続きを読む -
抵抗バンドのトレーニングはどこにでもあります
レジスタンス バンドのエクササイズは、パンデミックの間、ソーシャル メディアのいたるところで見られました。慣れていない方のために説明すると、レジスタンス バンドは弾性バンドに似ており、通常はラテックスやゴムなどの合成繊維でできています。たとえば、足に巻いたり……続きを読む -
小さなスペースに最適なトレーニング器具
家にワークアウト用の小さなスペースしかありませんか?問題ない。ジムにいるときと同じように、素晴らしいトレーニングを行うことができます。ワークアウトに使用できる素晴らしいフィットネス アプリの推奨事項がいくつかありますが、フィットネスについてもっと真剣に取り組みたい場合は、Gr...続きを読む -
新しいヨガマットを購入する際に考慮すべきことは何ですか?
新しいマットを購入する際には、素材、パッドの量、携帯性、掃除のしやすさなど、さまざまなオプションがあります。新しいヨガマットを購入する時期ヨガマットを毎年交換するか、深刻な兆候が見られたらすぐに交換する必要があります...続きを読む -
ヨガマットを長持ちさせる方法は？
適切なヨガマットに投資した後は、それを最大限に活用するための措置を講じる必要があります。適切なお手入れと清潔さは、マットの寿命を最大限に延ばします。マットを最大限に活用するためにできることをいくつか紹介します。清潔 – 適切な方法でマットを定期的に清掃してください...続きを読む -
あなたのヨガマットは何を伝えようとしていますか?
ヨギにとって間違いなく最も重要な道具であるヨガマットは、体を動かす練習の土台を作ります。実際、それはおそらくあなたの練習のいたるところにあるので、あなたはそれについてあまり考えません。それは良いことです.ある意味で、それはあなたの一部、あなたのバランスになっています...続きを読む -
バーベルの利点: ウエイトリフティングを始める 4 つの理由
運動に興味のない人にとって、ジムは圧倒される可能性があります.非常に多くの異なるマシン、デバイス、およびオブジェクトから選択できるため、どこから始めて何をすべきかを知るのは難しい場合があります.そこにある最も基本的で認識可能なジム機器の1つとして、あなたは...続きを読む -
11 バーベルエクササイズ: バーベルエクササイズを行うメリット
バーベルのエクササイズを練習するのに、ボディビルダーやパワーリフターである必要はありません。必要なのは、適切な装備、忍耐、そして献身だけです。バーベルエクササイズとは？バーベル エクササイズは、バーに負荷をかけた重いウェイトを持ち上げることを含むウェイト トレーニング エクササイズです...続きを読む -
実際に使うホームジムの作り方
ベテランのアスリートで、ホーム ジム用の専用スペースを作りたいと考えている方や、ジムの器具を購入する際に、費用対効果が最も高いのはどれかを考えている方もいるでしょう。または、おそらくあなたはただ作っているだけです...続きを読む -
初心者向けのヨガ用品
ヨガを実践することは、健康を維持する効果的な方法であり、生涯にわたる情熱になることさえあります。唯一の（小さな）欠点は、最初は混乱する可能性があり、次のように疑問に思う可能性があることです。ヨガに必要な道具は？午前 ...続きを読む -
フラフープのエクササイズとその効果
ワークアウト セッションを楽しい体験にしたいなら、フラフープのエクササイズに勝るものはありません。彼らは、強さを構築し、カロリーを燃焼させ、うつ病のような精神的健康状態に対処するのを助けるのに理想的です.手に入れるのは難しいと思われるかもしれません...続きを読む
